Da Marie fik børn og bil begyndte vægten at stige, og for 16 år siden, da den nåede op på 77 kg, sagde Marie stop. Henover det næste års tid kæmpede hun sig ned til sine 62 kilo igen. Og de næste15 år kæmpede hun for at blive der. Det var en evig og besværlig […]
Helt tilbage fra barndommen – lige så længe jeg kan huske, har jeg været afhængig af sukker. I min familie havde vi masser af historier om, at kvinderne ikke kunne styre sukkertrangen. Jeg dulmede mine følelser med sukker, når jeg havde det skidt, og når jeg var usikker. Jeg husker en dag, hvor jeg spiste […]
Du har ikke nødvendigvis fået varigt vægttab, bare fordi du er kommet ned i vægt. Faktisk kan du være endnu nærmere din naturlige vægt, når du har vænnet dig til at tænke, spise og leve som et naturligt slankt menneske – også selvom du måske stadig mangler 10 kilo, før du er tilfreds. Når du lever som […]
Hvorfor har du ikke tabt dig? Du har ellers villet det så længe. Hvad holder dig egentlig tilbage? Vi kan sikkert blive enige om, at det er en god idé at holde sig sund, slank, stærk og smidig. Men det er ikke nødvendigvis grund nok til at ændre vores liv. Vi mennesker fungerer ikke sådan, […]
De fleste overvægtige mennesker, opnår aldrig at mærke friheden i deres krop. De bliver ved med at kæmpe med maden og vægten, forsøger måske at finde en løsning, men giver ikke slip på deres undskyldninger. Det er smertefuldt. Og smerte hører med til livet. På hvert vores område. Ingen går fri. Vi er alle sårbare […]
Lars begyndte at tage på i 13 års alderen. De næste 15 år kom maden og vægten til at fylde meget i hans liv på den negative måde. Han forsøgte med adskillige kure, og holdt som regel ud en måneds tid ad gangen – samtidig med at han kæmpede med følelsen af at være forkert. […]
Drømmer du om at få succes med vægten? Enhver, der har forsøgt at klare vægttabet med kost og motion alene, er på et tidspunkt løbet mod en mur. Ja, du kan godt tabe dig, når du spiser mindre portioner sundere mad, men i de fleste tilfælde, handler det ikke bare om mad. Stikker vægtproblemet dybere […]
Det nye kræver lidt ekstra Når jeg går i gang med noget nyt, overrasker det mig tit, at det kræver noget ekstra af mig. Indimellem er jeg simpelthen nødt til at minde mig selv om, at lige nu er jeg i gang med at lære noget nyt, og det betyder ikke, at jeg er dum, […]
Kender du det? Du sidder fast i problemet med maden og vægten og aner ikke, hvordan du kommer videre. Sandheden er, at det altid er os selv, der holder problemet fast. Og vi gør det så godt, at det er svært at komme videre. Vi prøver, men det virker ikke. Spørgsmålet er, hvordan vi holder os […]
Det kan godt være, du har opnået det, man kan ønske sig. Et dejligt liv med mennesker, du elsker, et lækkert hjem og en fed bil, at du har fundet din rette hylde på jobbet – og at dine hverdage og din fritid er fyldt med gode oplevelser. Det håber jeg. Uanset om du har, […]
Men jeg bliver altså ved med at pippe. Og det gør jeg ufortrødent – selvom der er måske er nogen, der tænker: Hvor hun er altså irriterende med al hendes snak om, at man bare lige skal tænke nogle nye tanker, så skulle det pludselig blive en dejlig oplevelse at gå på skrump. Enhver ved jo, at […]
Pia har tabt sig 17 kilo. Det afgørende indsatsområde var hendes mindset – det at ændre sin måde at tænke på. Det gav Pia mange fordele. Nu er det ikke længere en mulighed at tage på, og hun giver aldrig køb på sundheden igen. For 12 år siden begyndte Pia at opleve sin krop som […]
Du tænker mange tanker hver eneste dag. Tanker sætter sig spor. På dit humør. På din dag. På dit vægttab. På alt. De tanker du tænker, vil præge dit liv. Derfor må du være lige så omhyggelig med at vælge dine tanker, som du er, når du plukker blomster i din have eller i en […]
Anne har været med på forløbet “Dit nye mindset gør dig naturligt slank.“ Det ændrede Annes tanker – og Annes vægt. Anne fortæller: Det at jeg er blevet mere opmærksom på, hvad jeg tænker om mad og vægt – og om det, der har indflydelse på hvad og hvor meget jeg spiser, har lært mig en […]
Ilse var slank indtil omkring 40-års alderen, hvor hun på grund af travlhed fik tillagt sig dårlige spisevaner og sparsom motion. Det lagde grunden til stress. Hun belønnede sig selv med noget sødt, når hun skulle slappe af eller var ked af det – og hun tog 20 kg på. Efter 10 år gik Ilse […]
Naturligvægt-metoden har fuldstændig forandret Mettes syn på sund mad. Før føltes det som en straf at spise sundt. Nu er det ren og skær frihed og nydelse. Og af den grund blev det nemt for Mette at tabe sig 10 kilo. Mette fortæller: I mange år havde jeg et svært og kompliceret forhold til mad. Jeg elskede […]
Nynne har et naturligt forhold til mad. Hun er én af de naturligt slanke kvinder, jeg har interviewet. Læs her hendes tanker og strategier om mad – og hvordan hun holder sig slank. Hvordan vil du beskrive dit forhold til mad? Jeg har et ret naturligt og afslappet forhold til mad. Det er sådan forstået, at […]
Ane, Mie og Eva vil ned i vægt. Ligesom så mange andre har de et meget stort ønske. De drømmer om at lægge vægtproblemet bag sig – og de vil gerne ha’ et frit og afslappet forhold til mad. Nu har de tænkt sig at finde en løsning. De er enige om, at de vil […]
Hvorfor kan jeg ikke komme ned i vægt? Ligegyldigt hvad jeg gør, flytter vægten sig ikke ud af stedet. Sådan har det været længe. Jeg har prøvet ALT – og der er INTET, der virker. Jeg aner ikke hvad jeg skal gøre. Sådan sagde Anja. Hun får det til at lyde som om, vægten er et […]
Det skal gerne være sådan, at du spiser din mad med nydelse og god samvittighed. Hver dag. Både spinat, æbler, pandekager, fennikel og bønner. Og kage og is. Og du skal gerne ramme din krops behov nogenlunde. For de naturligt slanke er det en klar selvfølge. Men hvis overspisning og overvægt har taget pladsen for […]