Varigt vægttab og et frit forhold til mad / Lone Ladefoged

1:1 sparring – Din personlige plan

Samtaleforløbet er for dig, der vil tænke og spise så det holder dig slank for altid. Du vil holdes i hånden og til ilden, mens den nye viden bliver til gode vaner.

Tag dig godt af din krop – vælg dig selv. Det er den bedste gave, du kan give dig selv. I forløbet kommer vi godt omkring tanker, mindset, kroppen og dens behov, din indre tilstand – som tilsammen støtter dig i varigt vægttab. Vi sætter den kreative proces i gang, og planlægger på en kærlig og effektiv måde. Et solidt fundament er det bedste udgangspunkt for den positive forandring.

“De første 6 kilo var vanskelige. Det var sådan en kamp. Men da jeg kom i gang hos Lone og fik mindsettet med, begyndte jeg at slappe af – og så tabte jeg mig 1 kilo om måneden, uden jeg egentlig gjorde noget. Det blev til 24 kilo på 2 år. “

Lone Ladefoged, NLP-psykoterapeut og guide til naturlig vægt – siden 1996. Forfatter til Tanker der slanker, Slank med omtanke og Tænk dig sund og slank.

Et vægttab, der holder – en livsstil du elsker

Glæd dig til at give stoppe overspisning, slankekure og restriktioner. Lad dine naturlige evner komme på banen, så du igen kan tænke, spise og leve som et naturligt slankt menneske.

Du kommer til at vælge din mad efter kroppens behov – uden at savne noget.
Dit nye mindset betyder, at du lander på din ønskevægt – og bliver der.
Du øger din kropsbevidsthed, så du kan mærke din krops behov.
Du slutter fred med mad, sukker og krop – for altid.

Du skal ikke tage dig sammen, og det bliver ikke hårdt. Du bliver skarp til at lytte til kroppen og til din intuition. Når du stiller dig selv spørgsmålene, du får de bedste svar. Det betyder, at dit vægttab er bevidst og selvkærligt – og holder i længden.

Første gang vi taler sammen, vil du opleve, at meget falder på plads, og du allerede er begyndt at få et andet syn på vægt og krop. Dit nye selvbillede er på vej …

“Nu er jeg fortrøstningsfuld. Denne måde at arbejde på føles så rigtig – og helt håndgribelig – efter et usundt fokus de sidste 30 år”. Sagt af ny kunde efter første samtale.

“Jeg er så overrasket over, hvor nemt, det er”. Sådan sagde en kunde til den 3. samtale. Hun havde smidt 7 kilo på to måneder uden anstrengelse.

Har du spørgsmål, er den første samtale gratis. Book en uforpligtende samtale eller send mig en SMS eller mail med dit telefonnr. og hvornår jeg kan træffe dig. Så ringer jeg dig op.

“Jeg får helt klart fokus på, hvad jeg vil. Lone hjælper mig med at styre tankerne over i den positive retning. Hun bliver ved med at spørge, indtil jeg får fat på svaret. Det kunne jeg ikke gøre alene.”

“I mange år havde jeg direkte modstand – ja ligefrem afsky – mod alt hvad der havde med sundhed at gøre. Jeg oplevede sund mad som en straf. Da jeg ændrede mit syn på maden, tabte jeg mig 10 kilo – og jeg nyder sund mad. Da jeg forstod helt ud, at min krop er mit vigtigste aktiv, blev det endnu nemmere at vælge det sunde”. /Mette

“Det går godt. Jeg har sat mig selv i centrum, og lever det nye selvbillede. Jeg er kommet hjem til mig selv, og jeg er ikke i tvivl om, at jeg når de sidste 8 kilo til foråret. De her samtaler er så gode for mig. Før kunne jeg ikke tage mig sammen, for der var der ingen plan. Det er der nu. Det virker for mig. Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv længe.” Minus 9 kilo på 3 måneder.

“Jeg havde virkelig ikke forventet, at der kunne ske så meget efter bare én samtale. Jeg er blevet meget mere opmærksom og bevidst.” Mand, 40 år.

Dorthe slap af med sukkerafhængigheden – og 6 kilo

Det bedste jeg har lært, er at tage 100% ansvar for min mad og for min krop. Jeg er gået fra at føle mig som et offer for sukker til at tage ansvar for min mad. Sukkerafhængigheden er helt væk. Jeg spiser bevidst – og jeg har mere struktur på, hvad jeg spiser og hvornår. I særlige situationer som fx. jul, fødselsdage og sommerferie, spiser jeg ekstra lækker mad og nyder også gerne søde sager. Jeg behøver ikke at spise en masse, bare fordi jeg kan. Jeg er helt tryg ved, at jeg kan styre det fremover. Jeg hører Lones stemme indeni mig sige, at selvfølgelig kan jeg det. Jeg ved, det er sandt, for det føles helt naturligt.

Læs Dorthes historie her

Med nye tanker vil du styre maden og vægten

Via samtalerne finder friheden i din krop – og kommer ned i vægt for altid. Du får et afslappet og nydelsesfuldt forhold til din mad. Du bliver dus med din krops behov og signaler. Din indre dialog bliver anerkendende, når du udskifter kamp og forbud med glæde, nysgerrighed og selvkærlighed. Du får opskriften på at vende nedtur til optur – og bevare din power. Og du kommer til at elske dit nye selvbillede.

Du får ingen kostplan, men du lærer de naturligt slankes spisestrategi, som gør dig fuldt bevidst om, hvordan du vælger din mad, så du og din krop er glad – og uden at du savner noget. Madglæde får en helt ny betydning. Når du ændrer dine tanker, begynder du helt automatisk at gøre noget andet, end du plejer.

“Samtalerne med Lone er værdifulde for mig. Det at få dedikeret og direkte opmærksomhed har givet mig allermest. Måske fordi jeg har følt mig set – eller skulle jeg sige hørt.”

Det praktiske – sådan kommer du i gang

Det er dit forløb – og vi planlægger det, så det passer til dig. Vi taler om dine udfordringer og ønsker. Ved de første “tankejusteringer” vil du helt konkret føle dig lettet. Vi sætter mål, taler om dit nye selvbillede og de første strategier. Og du får principperne for naturligt vægttab.

Vi mødes på Zoom. Den første samtale er på 1 time. De fleste andre er på 30 minutter, enkelte på 45 eller 15 minutter. Den første måned mødes vi hver uge. Efterhånden som du kan selv, trækker vi det længere ud. Har vi en aftale, og du kan se, du klarer det fint, så udsæt aftalen. Bare sig til dagen før. Har du omvendt brug for en snak før vores aftale, så sig til.

8 times forløbet er det mest populære. Typisk strækker vi det til 6 og 10 måneder med 10 – 14 samtaler.

Du får en vejleder med 28 års erfaring, som er godt trænet i at lytte bagom ord og spotte blinde vinkler.

“Jeg troede ikke, at jeg kunne få så meget ud af 8 timer. Nu er jeg i mål, og det er trygt og godt at vide, at jeg stadig har et par samtaler, så vi kan finjustere det allersidste.”

Din investering

4 timer: Normalpris Kr. 4.200. Lige nu Kr. 3.800

8 timer: Normalpris Kr. 7.800. Lige nu Kr. 7.200

Priserne er incl. 25% moms.

Har du spørgsmål? Book tid til en samtale.

Eller er du klar til at komme i gang? Tilmeld dig her.

Gør dig klar til dit livs forvandling

Du er færdig med at skøjte op og ned af vægtskalaen, du orker ikke flere kostsystemer – og du er træt af at forsøge at leve med overvægten. Dine erfaringer fortæller dig, at det er svært og at du lige så godt kan opgive. Du veksler mellem håb og fortvivlelse, og du ønsker bare at vågne i morgen og være slank. Du kan ikke forestille dig, hvad der kan løse problemet, for du har en følelse af, at du har prøvet alt.

Du har svært ved at styre udenom det søde og det forbudte
Du føler dig fanget af gamle vaner
Du spiser for at dulme dine følelser
Du føler dig afhængig af sukker – mest om aftenen

Du er klar til noget helt andet. Nu vil du …

ha’ et liv med god energi, naturlig vægt og et frit forhold til mad.
gå butikker og købe lækkert tøj, der sidder godt.
ha’ det nemt ved at tage strømper på, og komme op fra gulvet.
slippe for de begrænsninger, vægten giver dig.
lægge problemet bag dig én gang for alle.
spille bold med børnene.

Metoden er ikke for alle

Metoden er til dig, der er færdig med overspisning og slankekure – og som vil investere i dig selv, din velvære og din fremtid. Du …

vil ha’ et frit og nydelsesfuldt forhold til mad – og din naturlige vægt
vil behandle dig selv – og din krop med den respekt og begejstring, du fortjener
er åben overfor at gøre noget andet, end du plejer – og klar til at tage dig godt af dig selv
vil ha’ en seriøs forvandling, der holder resten af dit liv – og smitter af på alt andet
vil fordybe dig i bevidst selvudvikling i de lektioner, du naturligt møder i livets skole

Metoden er IKKE til dig, der …

søger en ny kur eller et quickfix
ikke vil investere tid til din forandring
vil gøre, som du plejer og forvente andre resultater
ikke vil gøre dit indre arbejde
insisterer på at blive ved med at ty til overspisning – og brokke dig over at det er svært.

“Samtalerne med Lone har helt klart ændret meget for mig. De har betydet mere ro og flere handlemuligheder. Hun opfatter hurtigt hvor jeg er, og finder lige præcist de steder, hvor tankerne ”mangler”. Efter hver samtale kan jeg lukke en dør. Nu er jeg nået hertil og så er jeg klar til næste etape.”

Lars: Nu ser jeg maden som god energi til min krop

Det var nemmere at skille mig ud, end jeg troede – og bare tage et lille stykke kage for at smage. Har jeg ikke lyst, lader jeg bare være. Det var kun svært i starten – og kun i mine tanker. Ikke alle lagde mærke til, at jeg begyndte at spise anderledes, og dem der gjorde, synes det var godt.

Da jeg gik ind i forløbet, troede jeg, vi skulle grave dybt og finde frem til, hvorfor jeg overspiste. Men Lone fokuserede på, hvor jeg ville hen og hvorfor jeg ville ha’ det godt i kroppen og hvad det præcist vil sige. Min indre kritiker og den dårlige samvittighed kunne dukke op, hvis jeg ikke havde tabt mig mellem 2 samtaler, men Lone lærte mig at finde min egen vej ud af det. Der var hele tiden plads til mig, min udvikling og det, jeg ville.

Læs Lars’ historie her

Pia: Jeg blev overrasket over hvor meget mindsettet betød for mit vægttab

Pia har tabt sig 17 kilo. Det afgørende indsatsområde var hendes mindset – det at ændre sin måde at tænke på. Nu er det ikke længere en mulighed at tage på, og hun giver aldrig køb på sundheden igen.

For 12 år siden begyndte Pia at opleve sin krop som en tung belastning. Overvægten begyndte at gå ud over helbredet. Det fik Pia i gang med at ændre på sin mad. Hun forsøgte med forskellige kure. Men med hendes livsstil viste det sig at være en stor udfordring. Pia går meget ud, rejser meget, har mange gæster – og hun kunne aldrig regne med at få den mad, der stod i slankekuren. Tankerne kredsede om afholdenhed og hvad hun måtte spise, og om hun mon kunne få det, der hvor hun skulle hen. Maden kom til at fylde alt for meget og det fungerede ikke.

Læs her hvordan Pia blev lettet for 17 kilo og en masse besværlige tanker.

Vibeke: Mit selvbillede er anderledes nu

Jeg havde købt et af Lones onlinekurser, og kunne godt mærke, at det var noget af det rigtige. Men det var lidt svært at holde mig motiveret, og jeg savnede én, der kunne holde mig til ilden. Derfor gik jeg i gang med mentorforløbet. Allerede nu efter kun 14 dage og bare 3 Skypesamtaler med Lone, er der ændret noget helt grundlæggende, som intet andet slankeforløb har gjort. Mit selvbillede er anderledes nu. Jeg har meget nemmere ved at lade være med at overspise ved måltiderne, og det falder mig helt naturligt at gå forbi kagerne i supermarkedet. Hvor jeg før standsede op og købte flere kager, er jeg ikke interesseret mere. Det er en helt anden tilgang til emnet, end jeg før har oplevet – og samtidig er det relativt let tilgængeligt, for det kræver mindre energi end at sætte sig ind i et kostsystem. Det her er en rejse, jeg rigtig gerne vil på. Det er lige, hvad jeg har manglet.

Mette: Jeg får gode konkrete redskaber

Jeg havde længe holdt mig tilbage fra et forløb med Lone, fordi jeg helt ærligt tvivlede på, om det overhovedet var spændende (for hverken hende eller mig) at tale om mig og mit mærkelige forhold til mad. Men jeg er overrasket over, hvor meget vi faktisk har at tale om, og hvor gode, konkrete redskaber jeg får med fra samtalerne. Det handler ikke kun om mad, men også om vaner og livet generelt og hvordan “det hele” spiller sammen, så maden kan finde sin plads. Lone er sympatisk og vidende og hun er enormt god til at lytte. Hun stiller spørgsmål, der får mig til at reflektere over, hvorfor jeg gør som jeg gør, og som hjælper mig i den retning, der er helt rigtig for mig. Efter en samtale har jeg altid konkrete ideer til, hvad jeg kan fokusere på den næste tid, til vi taler sammen igen.

1:1 sparring – Din personlige plan

Et vægttab, der holder – en livsstil du elsker

Dorthe slap af med sukkerafhængigheden – og 6 kilo

Med nye tanker vil du styre maden og vægten

Det praktiske – sådan kommer du i gang

Din investering

Gør dig klar til dit livs forvandling

Du er klar til noget helt andet. Nu vil du …

Metoden er ikke for alle

Lars: Nu ser jeg maden som god energi til min krop

Pia: Jeg blev overrasket over hvor meget mindsettet betød for mit vægttab

Vibeke: Mit selvbillede er anderledes nu

Mette: Jeg får gode konkrete redskaber

Kontakt

Sider

Categories