En inspirerende guide til dig, der vil ha’ dig selv med hele vejen gennem vægttabet. Og forstå hvad der skal til og hvorfor. Men som lige nu er usikker på, hvordan du egentlig griber det an – og hvor du begynder.
På vej til nye vaner, der udelukkende støtter dig
Vi ved, at vi taber os, når vi spiser sundere mad i mindre mængder. Men ændrer du kun din kost, ryger de kilo på igen. Det er på de dybere planer, de gode, varige forandringer sker. For det handler ikke om mad. Det handler om dig.
Lige nu har du vaner, der ikke passer til dig og til det, du ønsker i fremtiden. Dem skal du selvfølgelig af med. For de gør ikke noget godt for dig. Du må helt stoppe med at tænke noget som helst, der trækker dig ned.
Du har kun brug for vaner, der glæder dig
Gå i gang med at sortere, så du har flest vaner, der glæder dig, inspirerer dig, løfter dig – og fornøjer dig helt ind i sjælen. Alt hvad du tænker og siger må pege i samme retning – og kun støtte dig. Det er meningen, det skal være sådan.
“Din selvkærlige plan” hjælper dig godt i gang med 10 dejlige nye vaner, som er afgørende skridt på vejen til din naturlige vægt. Tag et nyt afsnit hver dag, og om 10 dage er du godt i gang med at tænke nye tanker om, hvordan du kommer ned i vægt. De første nye vaner er på vej.
Når du vil ændre kurs og tage den sikre vej
De 10 trin i din selvkærlige plan er håndplukket til dig, der vil ændre kurs og i gang med det, der virker – også på længere sigt.
Du får grundlæggende viden om, hvordan du bedst griber slankeprocessen an. Plus en skudsikker spisestrategi. Vi kommer ind på nogle af de tanker, der bare skal være på plads, fordi de giver dig tillid og tro på at det lykkes. Det gode parløb med kroppen er vigtigt. Og du får den hurtigste vej til den gode tilstand, som med tiden bliver din nye grundtilstand, du altid vender tilbage til.
Du kommer til at mærke forandringer med de nye vaner – og du vil se det på vægten. Vi kradser kun i overfladen her i denne lille guide, vil du helt i mål, må der mere til.
Siden 1996 har jeg hjulpet tusindvis af mennesker ned i vægt. Med de helt samme grundlæggende strategier igennem alle årene. Fordi de virker. Med tiden udviklet, så de nu står skarpere end nogensinde.
Nye vaner på rygraden
Fordyb dig i de 10 punkter og bliv klogere på dig selv. Brug kurset som en god checkliste undervejs i processen, så du husker dig selv på det, indtil det sidder godt fast på rygraden som gode vaner, du automatisk trækker på. Det vil gøre din slankeproces nemmere, end du havde troet var mulig.
Rigtig god vind …
Lone Ladefoged – guide til naturlig vægt siden 1996. Forfatter til Tanker der slanker, Slank med omtanke og Tænk dig sund og slank. Stifter og ejer af Klub Naturligvægt.
