Tag din spisning til et nyt niveau

Du behøver ikke kende alle kostteorier eller ha’ en fin kostplan for at finde ud af, hvad du skal spise for at komme ned i vægt. Du ved allerede meget, og du har mange erfaringer, du kan bruge.

Spørg din krop, hvad den foretrækker, så får du svaret direkte. Brug dine sanser – er maden lækker nok til dig? Tjek med din mave – vil det føles godt i maven, hvis du spiser, det du havde tænkt dig.

Mindful spisning er et godt skridt på vej til et frit og naturligt forhold til mad. Og en god hjælp til at få vægten til at gå nedad. Med miniguiden her skruer du op for bevidstheden – og samtidig giver du nydelsen et ekstra hak opad.

I kurset får du 6 interessante vinkler, så du kan gå på opdagelse i nye måder at være opmærksom på hvad du spiser og hvordan du vælger din mad.

Glæd dig til at tage din spisning op på et helt andet niveau.