Dit forløb - Bevidst Vægttab. Forandringen kommer indefra

Det bevidste vægttab holder

Du får varigt vægttab når du har indøvet en række nye vaner, der fungerer bedre end de gamle. Jeg præsenterer dig for nogle få afgørende principper, en enkel strategi, 3 fokusområder, og en række redskaber, der betyder, at de nye vaner kommer på plads.

Det bliver klart for dig, hvordan du kommer ned i vægt og får det gode forhold til mad, du har savnet. Du bliver i stand til at holde vægten for altid – og til at spise dine måltider med nydelse og god samvittighed. Det bevidste vægttab holder – og du vil elske din nye livsstil.

Vælg mellem mentorforløbet, personlige 1:1 sparringssamtaler – eller gruppeforløb på Zoom. Sæt dit program sammen, som det passer dig. Alt foregår online, så du kan være med uanset hvor i verden du bor.

Mentorforløb

Kan du se dig selv som et slankt menneske, der har det nemt med maden og vægten? Hvis ikke, så kommer du til det med dette mentorforløb. Vi har 6 måneder med individuelle samtaler, chat på messenger, gruppemøder og fællesskab. Mentorforløbet er for dig, der vil have et intensivt forløb med hyppig support.

Læs om mentorforløbet

Gruppeforløb

Gruppeforløb med 2 x 12 mødegange – mandage kl. 17 og tirsdage kl. 9. Vi tager alle relevante emner op – foreslå gerne. Der er plads til personlig feedback. Stemningen er tryg og fortrolig – intet bliver optaget. I Facebookgruppen kan man sparre indbyrdes, og få svar på spørgsmål. Der er 1 times personlig samtale.

Læs om gruppeforløbet

1:1samtaleforløb

Vil du holdes i hånden, kan du vælge et samtaleforløb med min personlige 1:1 sparring. Vi mødes på Zoom eller Messenger. Allerede efter den første samtale mærker du en markant forskel. Vi baner sammen din unikke vej, så du bliver skarp til at tænke og spise som et naturligt slankt menneske. For det er dig, der skal styre maden og vægten.

Læs om 1:1 sparring

Metoden er ikke for alle

Naturligvægtmetoden er til dig, der er færdig med overspisning og slankekure – og som vil investere i dig selv, din velvære og din fremtid. Du …

vil ha’ et frit og nydelsesfuldt forhold til mad – og din naturlige vægt
vil behandle dig selv – og din krop med den respekt og begejstring, du fortjener
er åben overfor at gøre noget andet, end du plejer – og klar til at tage dig godt af dig selv
vil ha’ en seriøs forvandling, der holder resten af dit liv – og smitter af på alt andet
vil fordybe dig i bevidst selvudvikling i de lektioner, du naturligt møder i livets skole

Metoden er IKKE til dig, der …

søger en ny kur eller et quickfix
ikke vil investere tid til din forandring
vil gøre, som du plejer og forvente andre resultater
ikke vil gøre dit indre arbejde
insisterer på at blive ved med at ty til overspisning – og brokke dig over at det er svært.

“Det er anden og tiltalende måde at blive slank på, men helt sikkert også noget, der kræver vilje og træning, indtil de nye vaner sidder godt fast. Jeg må sige, at det er inspirerende.”

Er det her noget, der vækker genklang – eller har du spørgsmål, så husk, at den første samtale er gratis. Book en uforpligtende samtale, så finder du ud af om det er det rigtige for dig. Eller send mig en SMS eller mail med dit telefonnr. og hvornår jeg kan træffe dig. Så ringer jeg dig op.

Book din første samtale her

Det er din natur at være sund og slank

Med Naturligvægt-metoden er du færdig med overspisning, slankekure, restriktioner og forbud. Du finder dine naturlige evner frem, så du (igen) kan tænke, spise og leve som et naturligt slankt menneske. Du kommer til at …

vælge din mad efter kroppens behov – uden at savne noget.
få et nyt mindset, der betyder at du lander på din ønskevægt – og bliver der.
træne din kropsbevidsthed, så du nemt mærker din krops behov.
slutte helt fred med mad, sukker og krop – for altid.
leve så det passer lige til dig – så du føler dig glad og fri.

Når du stiller dig selv spørgsmålene, du får de bedste svar. Du skal ikke tage dig sammen, og det er ikke hårdt. Du bliver skarp til at lytte til kroppen og til din intuition. Det betyder, at dit vægttab er bevidst og selvkærligt – og holder i længden.

Du får en vejleder med 26 års erfaring, som er godt trænet i at lytte bagom ord og spotte blinde vinkler. Overvejer du et forløb, er du hjertelig velkommen til at booke en gratis og uforpligtende samtale.

Fællesskabet er vigtigt for mig. Det er dejligt at mærke, vi er sammen i et fortroligt rum, og at høre hvordan andre har det. Jeg nyder meget, når Lone øser ud af sin viden. Det er et varmt og kærligt rum at være i, og det får mig til at gøre mig umage.” Kvinde 65 år

“Jeg havde virkelig ikke forventet, at der kunne ske så meget efter bare én samtale. Jeg er blevet meget mere opmærksom og bevidst.” Mand, 40 år.

Lars: Nu ser jeg maden som god energi til min krop

Det var nemmere at skille mig ud, end jeg troede – og bare tage et lille stykke kage for at smage. Har jeg ikke lyst, lader jeg bare være. Det var kun svært i starten – og kun i mine tanker. Ikke alle lagde mærke til, at jeg begyndte at spise anderledes, og dem der gjorde, synes det var godt.

Da jeg gik ind i forløbet, troede jeg, vi skulle grave dybt og finde frem til, hvorfor jeg overspiste. Men Lone fokuserede på, hvor jeg ville hen og hvorfor jeg ville ha’ det godt i kroppen og hvad det præcist vil sige. Min indre kritiker og den dårlige samvittighed kunne dukke op, hvis jeg ikke havde tabt mig mellem 2 samtaler, men Lone lærte mig at finde min egen vej ud af det. Der var hele tiden plads til mig, min udvikling og det, jeg ville.

Læs Lars’ historie her

Pia: Jeg blev overrasket over hvor meget mindsettet betød

Pia har tabt sig 17 kilo. Det afgørende indsatsområde var hendes mindset – det at ændre sin måde at tænke på. Nu er det ikke længere en mulighed at tage på, og hun giver aldrig køb på sundheden igen.

For 12 år siden begyndte Pia at opleve sin krop som en tung belastning. Overvægten begyndte at gå ud over helbredet. Det fik Pia i gang med at ændre på sin mad. Hun forsøgte med forskellige kure. Men med hendes livsstil viste det sig at være en stor udfordring. Pia går meget ud, rejser meget, har mange gæster – og hun kunne aldrig regne med at få den mad, der stod i slankekuren. Tankerne kredsede om afholdenhed og hvad hun måtte spise, og om hun mon kunne få det, der hvor hun skulle hen. Maden kom til at fylde alt for meget og det fungerede ikke.

Læs her hvordan Mentorforløbet lettede Pia for 17 kilo og en masse besværlige tanker.

Vibeke: Mit selvbillede er anderledes nu

Jeg havde købt et af Lones onlinekurser, og kunne godt mærke, at det var noget af det rigtige. Men det var lidt svært at holde mig motiveret, og jeg savnede én, der kunne holde mig til ilden. Derfor gik jeg i gang med mentorforløbet. Allerede nu efter kun 14 dage og bare 3 Skypesamtaler med Lone, er der ændret noget helt grundlæggende, som intet andet slankeforløb har gjort. Mit selvbillede er anderledes nu. Jeg har meget nemmere ved at lade være med at overspise ved måltiderne, og det falder mig helt naturligt at gå forbi kagerne i supermarkedet. Hvor jeg før standsede op og købte flere kager, er jeg ikke interesseret mere. Det er en helt anden tilgang til emnet, end jeg før har oplevet – og samtidig er det relativt let tilgængeligt, for det kræver mindre energi end at sætte sig ind i et kostsystem. Det her er en rejse, jeg rigtig gerne vil på. Det er lige, hvad jeg har manglet.

Mette: Jeg får gode konkrete redskaber

Jeg havde længe holdt mig tilbage fra et forløb med Lone, fordi jeg helt ærligt tvivlede på, om det overhovedet var spændende (for hverken hende eller mig) at tale om mig og mit mærkelige forhold til mad. Men jeg er overrasket over, hvor meget vi faktisk har at tale om, og hvor gode, konkrete redskaber jeg får med fra samtalerne. Det handler ikke kun om mad, men også om vaner og livet generelt og hvordan “det hele” spiller sammen, så maden kan finde sin plads. Lone er sympatisk og vidende og hun er enormt god til at lytte. Hun stiller spørgsmål, der får mig til at reflektere over, hvorfor jeg gør som jeg gør, og som hjælper mig i den retning, der er helt rigtig for mig. Efter en samtale har jeg altid konkrete ideer til, hvad jeg kan fokusere på den næste tid, til vi taler sammen igen.